TuS Miehlen 1900 e.V.

Abteilungen des TuS:

• Fußball
• Tischtennis
• Kinderturnen/
• Mädchenturnen
• Ladyfitness
  
• Frauengymnastik
  
• Männerfitness
• Schwimmen
• Wirbelsäulengymnastik
• Hobbysport

Fußball

Trainingszeiten 1. Mannschaft

Jeden Dienstag und Donnerstag von
19:00 bis 21:00 Uhr
in Miehlen
(an Spieltagen in Nastätten in Nastätten)

Trainingszeiten 2. Mannschaft

Jeden Dienstag und Donnerstag von
19:00 bis 20:30 Uhr
in Miehlen
(an Spieltagen in Nastätten in Nastätten)  

Trainingszeiten Alte Herren

Jeden Mittwoch ab 19:15 Uhr
abwechselnd in Holzhausen und Nastätten

Kinder

Unser Kinderturnen ist für Jungen und Mädchen von 3-6 Jahren. Wer mit Spaß spielen und turnen möchte, ist hier genau richtig! Wir machen zu Beginn Spiele – entweder alleine oder in der Gruppe – damit wir warm werden und turnen dann am Boden oder an verschiedenen Geräten wie Ringe, Trampolin und vielen anderen. Also schaut ruhig mal vorbei, wir freuen uns!

Trainingszeiten Jeden Freitag von 16:30 - 17:30 Uhr
in der Turnhalle Mühlbach-Schule Miehlen Ansprechpartner

Leonie Groß
+49 157-32588663

Mädchenturnen

Mädchen, die mit Spaß spielen und turnen möchten, sind in unseren Mädchenturngruppen genau richtig. Trainiert wird jeden Freitag (außer in den Ferien) in der Turnhalle der Mühlbach-Schule Miehlen. Es gibt zwei Turngruppen, deren Einteilung sich nach den Schulklassen richtet:

Erste Gruppe

Mädchen zwischen 6 und 10 Jahre (Grundschulklasse):
Zu Beginn der Turnstunde gibt es ein bis zwei kleine Aufwärmspiele. Danach führen wir die Mädchen langsam an die einzelnen Geräte (Boden, Balken, Reck und Sprung) heran. Verbunden mit Spaß lernen sie die Grundlagen des Geräteturnens kennen. Wir achten darauf die Mädchen nicht mit zu schweren Einheiten zu überfordern und gehen gezielt und individuell auf mögliche Schwächen ein. Durch das Turnen fördern wir den Gleichgewichtssinn, die Koordination des Körpers, eine aufrechte Haltung und einen kindergerechten Muskelaufbau.

 Zweite Gruppe

Mädchen ab 11 Jahren (weiterführende Schulen):
Nach dem Abschluss der Grundlagen wird sich nun den schwereren Elementen des Gerätturnens gewidmet. Das Training ist zeitlich in ein Aufwärm- und Dehnprogramm, in eine intensive Übungsphase und abschließend in abgestimmtes Krafttraining gegliedert.

Trainingszeiten

6 - 10 Jahre (Grundschulklassen)
Jeden Freitag von 17:30 - 18:30 Uhr

ab 11 Jahre (weiterführende Schulen)
Jeden Freitag von 18:30 - 20:00 Uhr

in der Turnhalle Mühlbach-Schule Miehlen

Ansprechpartner

Charlotte Rück
+49 157-30692951 

Männerfitness

Du hast Lust etwas für deine Fitness zu tun? Dann bist du hier richtig.

Egal wie du es nennen willst:Workout, Tabata, HITT ober doch nur Bauch,Beine, Po. Es spielt keine Rolle. Hauptsache ist, du machst etwas für deinen Körper.

Was findest du bei uns in der Gruppe?

Wir trainieren hier überwiegend nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zur Unterstützungen und als Abwechslung setzten wir auch mal das Terraband und Bälle ein.

Die Übungen sind von Woche zu Woche andere,damit keine Langeweile aufkommt.Die Übungen sind so gewählt, das ein Teil den Konditionsbereich abdeckt und der andere Teil den Muskelaufbau.

Du kannst jeder Zeit in die Gruppe einsteigen. Bei den Übungen kannst du dein eigenes Tempo bzw. die Intensitätbestimmen. Du weißt an besten was für dich, vor allem am Anfang, gut ist.

Zurzeit bewegen wir uns in einem Altersbereich zwischen Mitte 40 bis Mitte 70 Jahre. Aber denke nicht wir machen hier alte Herren Gymnastik!

Wir trainieren hier das ganze Jahr. Es ist also nicht nur ein Kurs,wo du beim nächsten Mal wieder bei null anfängst. Ausnahme sind die Schulferien. Hier steht uns die Halle nicht zur Verfügung. In den Sommerferien versuchen wir die Übungen draußen zu machen.

Wir trainieren ca. 1 Stunde. Davon sind etwa 5 min für das Aufwärmen und 5 min für das Entspannen vorgesehen.

Also, wenn wir dein Interesse geweckt haben, schnapp dir deine Sportschuhe und komm vorbei.

Trainingszeiten

Jeden Mittwoch von 20:00 - 21:00 Uhr
in der Turnhalle Mühlbach-Schule Miehlen

(Während der Schulferien ist die Turnhalle leider geschossen)

Ansprechpartner

Christof Nemnich
+49 6772 8914
christof.nemnich

Wassergymnastik

Trainingszeiten

Jeden Dienstag von 20:00 - 21:00 Uhr
im Schwimmbad der Mühlbach-Schule Miehlen

(Während der Schulferien ist das Schwimmbad leider geschossen)

 Ansprechpartner

Jürgen Rettberg
+49 6772 7943
+49 170 2428099